Η εμμηνόπαυση είναι η φυσική βιολογική διαδικασία που σηματοδοτεί το τέλος των αναπαραγωγικών κύκλων της γυναίκας.
Η ζωή της περνά πλέον σε μια χρονική περίοδο που η αναπαραγωγική φάση ολοκληρώνεται, όχι όμως και η δημιουργικότητα, η καριέρα, η σεξουαλικότητα.
Τι είναι η Εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση για την οποία πολλές γυναίκες αποφεύγουν ακόμη να συζητήσουν, είναι η οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως.
Οι ωοθήκες σταματούν την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης, δεν απελευθερώνουν πλέον ωάρια και η γυναίκα δεν μπορεί πλέον να μείνει έγκυος.
Πότε ξεκινά η Εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση ξεκινά «επίσημα» όταν περάσουν 12 μήνες χωρίς έμμηνο ρύση. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι έφτασαν στην εμμηνόπαυση όταν φτάσουν στο στάδιο αυτό.
Στην Ελλάδα η μέση ηλικία στην οποία περνούν οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι τα 51 έτη. Η εμμηνόπαυση που εμφανίζεται μεταξύ 45 και 55 ετών θεωρείται φυσιολογική και αποτελεί μέρος της διαδικασίας της γήρανσης.
Όταν η εμμηνόπαυση αρχίσει πριν από τα 40 χρόνια ονομάζεται πρόωρη εμμηνόπαυση και προσεγγίζεται με διαφορετικό τρόπο.
Περιεμμηνόπαυση – Εμμηνόπαυση & Συμπτώματα
Η εμμηνόπαυση δεν έρχεται ξαφνικά; Προηγείται η περίοδος της περιεμμηνόπαυσης, στην οποία οι ωοθήκες αρχίζουν να παράγουν σταδιακά λιγότερες ορμόνες.
Στην περιεμμηνόπαυση η οποία μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως μερικά χρόνια, η γυναίκα βρίσκεται συχνά αντιμέτωπη με:
- Ακανόνιστες περιόδους
- Εξάψεις
- Ξηρότητα κόλπου
- Επείγουσα ανάγκη για ούρηση
- Νυχτερινές εφιδρώσεις
- Αλλαγές στη διάθεση
- Αύξηση βάρους λόγω μεταβολισμού
- Δυσκολία στον ύπνο
- Μυοσκελετικούς πόνους
Δεν θα βιώσει κάθε γυναίκα όλα τα παραπάνω συμπτώματα, αλλά και όσες τα βιώσουν δεν θα είναι με την ίδια ένταση και τον ίδιο τρόπο. Περισσότερες από τις μισές γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση θα έχουν ήπια συμπτώματα, άλλες πιο έντονα και άλλες δεν παρουσιάζουν καθόλου συμπτώματα.
«Αν παρατηρήσετε αίμα περιόδου μετά την εμμηνόπαυση θα πρέπει να απευθυνθείτε στον γυναικολόγο σας.»
Διάγνωση
Η περιεμμηνόπαυση είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα σταδιακά.
Η διάγνωση από τον γιατρό γίνεται έπειτα από αξιολόγηση των συμπτωμάτων, ενώ μπορεί να ζητήσει και εργαστηριακές εξετάσεις για να διαπιστώσει τα επίπεδα των ορμονών.
Η εμμηνόπαυση θεωρείται ότι έχει πλέον εγκατασταθεί μετά από 12 συνεχείς μήνες απουσίας εμμήνου ρύσεως.
Συμπτώματα & θεραπεία
Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό γεγονός, δεν είναι ασθένεια η οποία απαιτεί θεραπεία.
Ανάλογα με τη βαρύτητα των συμπτωμάτων κάθε γυναίκας ο γιατρός μπορεί να προτείνει αντιμετώπιση με:
- Στροφή προς έναν νέο τρόπο ζωής με υγιεινή διατροφή, με λιγότερη καφεΐνη και αλκοόλ και τακτική άσκηση.
- Απώλεια των επιπλέον κιλών.
- Τοπική θεραπεία με κολπικές κρέμες.
- Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης αφού προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης και πάντα υπό την επίβλεψη του γυναικολόγου.
Επίσης η συμβουλή του γυναικολόγου αποτελεί βασική προϋπόθεση και για τη λήψη βιταμινών ή συμπληρωμάτων διατροφής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Οι θεραπευτικές επιλογές θα επανεξετάζονται σε συνεργασία με τον γιατρό σας, καθώς μπορούν να τροποποιηθούν.
Η οστεοπόρωση και ο αυξημένος κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα είναι επίσης παθολογικές καταστάσεις που συνδέονται με τη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων. Η συμβουλή του γιατρού του γιατρού είναι κι εδώ απαραίτητη.
«Πολλές γυναίκες δεν θα χρειαστούν θεραπεία για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.»
Συχνές Ερωτήσεις
Υπάρχει πιθανότητα να μείνω έγκυος κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης;
Οι πιθανότητες είναι λιγότερες, αλλά ναι, μπορείτε να μείνετε έγκυος όσο υπάρχει ακόμη περίοδος.
Γιατί παίρνω βάρος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;
Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν και τον μεταβολισμό. Η αύξηση του βάρους είναι πολύ συνηθισμένη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Αλλάζει η περίοδος κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης;
Ο οργανισμός σας παράγει λιγότερες γυναικείες ορμόνες, οιστρογόνα και προγεστερόνη. Έτσι, η περίοδος σας γίνεται ακανόνιστη και η ροή μπορεί να είναι ελαφρύτερη ή πιο βαριά.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω ειδικά καλλυντικά μόλις περάσω στην εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση και η απουσία οιστρογόνων επηρεάζει και το δέρμα που γίνεται λεπτό, θαμπό, ευαίσθητο. Προτιμήστε κρέμες προσώπου με πλούσια ενυδατική δράση και λιπίδια που τα αποκαταστήσουν τη χαμένη υγρασία στο δέρμα.
Η εμμηνόπαυση είναι η φυσική βιολογική διαδικασία που σηματοδοτεί το τέλος των αναπαραγωγικών κύκλων της γυναίκας.
Η ζωή της περνά πλέον σε μια χρονική περίοδο που η αναπαραγωγική φάση ολοκληρώνεται, όχι όμως και η δημιουργικότητα, η καριέρα, η σεξουαλικότητα.
Τι είναι η Εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση για την οποία πολλές γυναίκες αποφεύγουν ακόμη να συζητήσουν, είναι η οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως.
Οι ωοθήκες σταματούν την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης, δεν απελευθερώνουν πλέον ωάρια και η γυναίκα δεν μπορεί πλέον να μείνει έγκυος.
Πότε ξεκινά η Εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση ξεκινά «επίσημα» όταν περάσουν 12 μήνες χωρίς έμμηνο ρύση. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι έφτασαν στην εμμηνόπαυση όταν φτάσουν στο στάδιο αυτό.
Στην Ελλάδα η μέση ηλικία στην οποία περνούν οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι τα 51 έτη. Η εμμηνόπαυση που εμφανίζεται μεταξύ 45 και 55 ετών θεωρείται φυσιολογική και αποτελεί μέρος της διαδικασίας της γήρανσης.
Όταν η εμμηνόπαυση αρχίσει πριν από τα 40 χρόνια ονομάζεται πρόωρη εμμηνόπαυση και προσεγγίζεται με διαφορετικό τρόπο.
Περιεμμηνόπαυση – Εμμηνόπαυση & Συμπτώματα
Η εμμηνόπαυση δεν έρχεται ξαφνικά; Προηγείται η περίοδος της περιεμμηνόπαυσης, στην οποία οι ωοθήκες αρχίζουν να παράγουν σταδιακά λιγότερες ορμόνες.
Στην περιεμμηνόπαυση η οποία μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως μερικά χρόνια, η γυναίκα βρίσκεται συχνά αντιμέτωπη με:
- Ακανόνιστες περιόδους
- Εξάψεις
- Ξηρότητα κόλπου
- Επείγουσα ανάγκη για ούρηση
- Νυχτερινές εφιδρώσεις
- Αλλαγές στη διάθεση
- Αύξηση βάρους λόγω μεταβολισμού
- Δυσκολία στον ύπνο
- Μυοσκελετικούς πόνους
Δεν θα βιώσει κάθε γυναίκα όλα τα παραπάνω συμπτώματα, αλλά και όσες τα βιώσουν δεν θα είναι με την ίδια ένταση και τον ίδιο τρόπο. Περισσότερες από τις μισές γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση θα έχουν ήπια συμπτώματα, άλλες πιο έντονα και άλλες δεν παρουσιάζουν καθόλου συμπτώματα.
«Αν παρατηρήσετε αίμα περιόδου μετά την εμμηνόπαυση θα πρέπει να απευθυνθείτε στον γυναικολόγο σας.»
Διάγνωση
Η περιεμμηνόπαυση είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα σταδιακά.
Η διάγνωση από τον γιατρό γίνεται έπειτα από αξιολόγηση των συμπτωμάτων, ενώ μπορεί να ζητήσει και εργαστηριακές εξετάσεις για να διαπιστώσει τα επίπεδα των ορμονών.
Η εμμηνόπαυση θεωρείται ότι έχει πλέον εγκατασταθεί μετά από 12 συνεχείς μήνες απουσίας εμμήνου ρύσεως.
Συμπτώματα & θεραπεία
Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό γεγονός, δεν είναι ασθένεια η οποία απαιτεί θεραπεία.
Ανάλογα με τη βαρύτητα των συμπτωμάτων κάθε γυναίκας ο γιατρός μπορεί να προτείνει αντιμετώπιση με:
- Στροφή προς έναν νέο τρόπο ζωής με υγιεινή διατροφή, με λιγότερη καφεΐνη και αλκοόλ και τακτική άσκηση.
- Απώλεια των επιπλέον κιλών.
- Τοπική θεραπεία με κολπικές κρέμες.
- Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης αφού προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης και πάντα υπό την επίβλεψη του γυναικολόγου.
Επίσης η συμβουλή του γυναικολόγου αποτελεί βασική προϋπόθεση και για τη λήψη βιταμινών ή συμπληρωμάτων διατροφής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Οι θεραπευτικές επιλογές θα επανεξετάζονται σε συνεργασία με τον γιατρό σας, καθώς μπορούν να τροποποιηθούν.
Η οστεοπόρωση και ο αυξημένος κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα είναι επίσης παθολογικές καταστάσεις που συνδέονται με τη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων. Η συμβουλή του γιατρού του γιατρού είναι κι εδώ απαραίτητη.
«Πολλές γυναίκες δεν θα χρειαστούν θεραπεία για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.»
Συχνές Ερωτήσεις
Υπάρχει πιθανότητα να μείνω έγκυος κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης;
Οι πιθανότητες είναι λιγότερες, αλλά ναι, μπορείτε να μείνετε έγκυος όσο υπάρχει ακόμη περίοδος.
Γιατί παίρνω βάρος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;
Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν και τον μεταβολισμό. Η αύξηση του βάρους είναι πολύ συνηθισμένη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Αλλάζει η περίοδος κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης;
Ο οργανισμός σας παράγει λιγότερες γυναικείες ορμόνες, οιστρογόνα και προγεστερόνη. Έτσι, η περίοδος σας γίνεται ακανόνιστη και η ροή μπορεί να είναι ελαφρύτερη ή πιο βαριά.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω ειδικά καλλυντικά μόλις περάσω στην εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση και η απουσία οιστρογόνων επηρεάζει και το δέρμα που γίνεται λεπτό, θαμπό, ευαίσθητο. Προτιμήστε κρέμες προσώπου με πλούσια ενυδατική δράση και λιπίδια που τα αποκαταστήσουν τη χαμένη υγρασία στο δέρμα.